Ro kan også være praktisk.
Her finder du små øvelser, ritualer og refleksionsværktøjer, der kan skabe mere nærvær i hverdagen. Enkle greb, der hjælper sindet med at falde lidt mere til ro.
Der skal ikke altid store livsændringer til for at skabe mere ro.Ofte er det de små, gentagende handlinger, der langsomt forankrer os.Ritualer giver struktur. Ikke som regler, men som pauser.Små…
Hvis du tænker meget…så ved du også, hvor trættende det kan være.Tankerne stopper ikke, bare fordi dagen gør.De fortsætter i sofaen. I sengen. Midt om natten.Det er som om hovedet…